Основы ACT
Как выстроить своё обучение в ACT
Илья Розов предлагает маршрут обучения: базовый курс, чтение, совместная практика, супервизия и тренировка отдельных навыков. Оригинал опубликован в «Саду» 20 февраля 2026 года.
14.10.2026
Илья Розов
«Сад»; перепубликация ТПО
Попросили составить пошаговую инструкцию ведущего нашего курса «Терапия Принятия и Ответственности» (и просто гуру ACT) — Илью Розова.
Начинаем с базового курса
Базовый курс помогает познакомиться с методом и освоить первые навыки. Работа с клиническими запросами требует отдельной подготовки.
Читаем литературу
Во время, после и даже до базового курса полезно читать литературу. Вот список материалов.
На нашем курсе в «Саду» мы рекомендуем прочитать книгу Патрисии Бах «Концептуализация ACT на практике», потому что считаем её одним из лучших руководств. В ближайшее время мы также опубликуем перевод протокола, в который входят метафоры, упражнения и пошаговая работа в ACT.
Подключаемся к группам по интересам
Параллельно с базовым курсом или после него можно найти группу по интересам, где коллеги отрабатывают те или иные навыки.
Например, можно вступить в АКПН (только после прохождения базового курса) — там много групп по интересам.
Или оформить платную подписку в проекте ТПО (нет требований к образованию) — там проводятся книжный клуб и тематические встречи, а также есть много материалов, включая вебинары и тренинги в записи.
Погружаемся глубже
Дальше можно пойти в углублëнное изучение АСТ. Это может быть:
- Работа с нозологиями. Хотя ACT и является трансдиагностическим методом, нозологии обладают особенностями, о которых полезно знать заранее, чтобы понимать, как применять эту трансдиагностичность.
- Работа с супервизором. Специалист поможет заметить ваши сильные стороны и зоны роста. Можно также опираться на шкалы компетенций, например, эту. Записаться на супервизию в «Саду» можно здесь.
- Рефлексивная практика или группа навыков. Для рефлексивной группы есть учебник «Терапия принятия и ответственности. Взгляд изнутри», где хорошо расписана программа, которую можно проходить самому или с кем-то.
- Преднамеренная практика. Это фокусированная работа по отработке конкретного навыка. Примерный план можно встретить в материалах АКПН, например, в рабочей тетради Натальи Янчишиной.
- Личная терапия (желательно). Вы почувствуете себя на месте клиента и лучше поймёте, как изнутри ощущается каждый процесс ACT.
- Демо. Демо-сессии приоткрывают закулисье психотерапии: можно посмотреть, как работают разные ACT-терапевты с разными клиентами. В русскоязычном пространстве есть несколько вариантов просмотра демо-сессий, например на Newpsy или на нашем курсе в «Саду» (мы разыгрываем демо во время встреч и даём доступ к предзаписанным демо от меня). Если хотите посмотреть демо отдельно, можно присоединиться к проекту «Овощи психосалата».
- Сертификация (по желанию). В этой статье подробно описано, какие варианты сертификации есть в ACT.
- Тренинг осознанности. Осознанность — важная сторона ACT, и обращение к MBCT/MBSR тоже может быть полезно, чтобы глубже погрузиться в тему медитаций.
Рекомендации: Илья Розов. Оригинальная публикация: «Сад», 20 февраля 2026 года. Перепубликация ТПО — 23 февраля 2026 года.
