{{category}}
{{title}}
{{annotation}}
{{published}}
{{author}}
{{source}}
{{material_text}}
Made on
Tilda
По названиям, описаниям, авторам и темам: статьи, карточки Хэрриса, метафоры и книги этой страницы.
Загружаем библиотеку…
Ничего не найдено. Попробуйте другое слово или сбросьте фильтры.
{{code}}41 материал в семи темах: краткие описания руководств, метафор и упражнений ACT, авторство и сведения о переводах.
Перевод
Как исследовать попытки контролировать переживания, их результаты и цену — и перейти к другим способам действия.
Перевод: Илья Розов.
Перевод
Бросание якоря как способ восстановить контакт с происходящим, когда мысли и чувства захватывают внимание.
Перевод: Илья Розов.
Перевод
Как работать с мыслями о бессмысленности и безнадёжности, исследуя их влияние и возвращаясь к доступным действиям.
Перевод: Наталья Янчишина.
Перевод
Как заранее замечать мысли, которые могут помешать значимому действию, и готовиться к их появлению.
Перевод: Павел Парфенов.
Перевод
Пять способов работы с мыслями: замечать и называть их, понимать их появление и назначение, оценивать пользу в конкретной ситуации.
Перевод: Илья Розов, Мария Путилова.
Перевод
Материал 2025 года о том, как исследовать привычные способы избегания и открывать возможность другого ответа.
Перевод: Илья Розов, Мария Путилова.
Перевод
Модель AVID для последовательной работы с трудными мыслями, чувствами и воспоминаниями.
Перевод: Мария Путилова, Илья Розов.
Перевод
Как разбирать ситуации, в которых значимые направления жизни вступают в противоречие.
Перевод
Подход к сложным решениям: дать место неопределённости, прояснить ценности и выбрать конкретное действие.
Перевод: Илья Розов.
Перевод
Как обсуждать риск отвержения и другие последствия значимых действий, учитывая реальный контекст жизни клиента.
Перевод: Илья Розов.
Редактура и оформление: Наталья Янчишина.
Перевод
Как понимать регуляцию эмоций через функцию поведения и выбирать способы ответа на переживания.
Перевод: Илья Розов.
Перевод
Наблюдение за эмоциями и побуждениями как за меняющейся волной, без необходимости сразу действовать под их влиянием.
Перевод: Илья Розов.
Перевод
Как различать гнев и действия под его влиянием, исследовать их последствия и связывать работу с ценностями клиента.
Перевод: Илья Розов.
Перевод
Практическое руководство 2018 года о том, как замечать страдание и отвечать на него с заботой и поддержкой.
Перевод: Илья Розов.
Перевод
Как исследовать стыд в контексте жизни клиента и работать с самокритикой, избеганием и значимыми действиями.
Перевод: Илья Розов.
Перевод
Способы поддерживать и утешать себя при болезненных переживаниях с опорой на навыки ACT.
Перевод: Наталья Янчишина.
Перевод
Введение в самосострадание: как распознавать трудные моменты и находить доступные способы заботы о себе.
Перевод
Разбор распространённых трудностей: от убеждения, что доброта к себе незаслуженна, до страха перед болезненными чувствами.
Перевод: Павел Парфенов.
Перевод
Материал 2024 года о разных способах развивать сострадание к себе и подбирать практику под потребности человека.
Перевод: Илья Розов.
Перевод
Как исследовать три стороны эмоционального опыта: ощущения, побуждения к действию и название эмоции.
Перевод: Илья Розов, Мария Путилова.
Перевод
Как использовать положение тела и движения при работе с вниманием, принятием и другими процессами ACT.
Перевод · Метафора
Образ разума, который постоянно ищет опасности. Метафора помогает иначе относиться к тревожным прогнозам и самокритике.
Перевод: Илья Розов.
Перевод
«Части» как метафора повторяющихся мыслей, чувств и способов поведения, с которыми можно выстраивать более гибкие отношения.
Перевод: Илья Розов.
Перевод
Работа с сомнениями клиента в терапии: исследование препятствий, валидация и поиск полезного следующего шага.
Перевод: Илья Розов.
Перевод
Как связывать прошлый опыт с текущими трудностями и использовать историю клиента в работе с процессами ACT.
Перевод: Илья Розов.
Перевод
Как исследовать устойчивые истории о себе и мире, их происхождение и влияние на сегодняшние действия.
Перевод: Илья Розов.
Перевод
Как помогать клиенту распознавать телесные ощущения и называть эмоции, если контакт с ними затруднён.
Перевод
Как развивать наблюдение за мышлением, когда клиенту сложно заметить или описать собственные мысли.
Перевод: Илья Розов.
Перевод
Почему объяснение «это нормально» может не помочь и как учитывать личный опыт, язык и реакцию клиента.
Перевод: Илья Розов, Мария Путилова.
Перевод
Как строить сотрудничество с человеком, который пришёл под давлением обстоятельств или не видит смысла в терапии.
Перевод: Илья Розов.
Перевод
Как исследовать нежелание выполнять упражнения и согласовывать их смысл, форму и связь с целями клиента.
Перевод: Илья Розов.
Перевод
Как учитывать нейроразнообразие в языке терапии, выборе упражнений и организации взаимодействия с клиентом.
Перевод: Аня Бондаренко, Илья Розов.
Оформление: Марина Иванникова.
Перевод
Идеи для адаптации практик внимания: движение, краткие упражнения и гибкий выбор способа участия.
Перевод: Илья Розов.
Перевод
Как проверять понятность метафоры и менять образ, язык или формат работы с учётом восприятия клиента.
Перевод: Илья Розов, Мария Путилова.
Перевод
Как учитывать перегрузку, потребность в восстановлении и условия жизни при работе с аутичным выгоранием.
Перевод: Илья Розов, Мария Путилова.
Перевод
Как выбирать практики осознанности с учётом травматического опыта, реакции клиента и этапа терапии.
Перевод: Илья Розов.
Перевод
Как обсуждать диссоциативные переживания и возвращать внимание к телу и окружающей обстановке.
Перевод: Илья Розов.
Перевод
Руководство, созданное во время пандемии: внимание к настоящему, принятие переживаний и действия в пределах своего влияния.
Перевод: Илья Розов.
Перевод
Как объяснять и проводить бросание якоря, менять упражнение под ситуацию и проверять его функцию.
Перевод: Наталья Янчишина.
Перевод
Краткая памятка: заметить переживания, почувствовать тело и включиться в происходящее вокруг.
Перевод: Наталья Янчишина.
Перевод
Как адаптировать упражнения, метафоры и совместную работу к видеосвязи и другим форматам дистанционных встреч.
Перевод: Ольга Уколова.
Редактура: Илья Розов.
Посмотрите на знакомую идею с другой стороны. Или выберите статью или книгу из подборки проекта «ТПО».
Метафора
Мысль может настойчиво требовать внимания. Можно заметить её и продолжить важное дело, не вступая в спор.
Когнитивное разделение
Автор: Коллин Эрнстром. Источник: ТПО. Перевод в источнике: Людмила Гришанова.
Подробнее : Хулиган на детской площадке